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日本最会过日子的媳妇,一家三口每餐只花12元,照样吃得很好

新闻来源: 妈咪饭饭 于 2020-04-09 9:42:32  


我们知道日本的女性结婚后,大多会成为家庭主妇,每天做做家务,为家人准备一日三餐,为整个家庭奉献自己的后半生。日本有一位超会省钱的主妇,一家三口的开销仅靠丈夫微薄的工资,因此她必须每天精打细算,衣食住行能省则省。

在日常饮食中,尽量花最少的钱搭配出有荤有素、营养丰富的菜肴,据她所述一家三口每顿饭只花200日元(折合12元人民币),就能吃的很好。本期带大家看看这位主妇做的一日三餐,在日本如此高的物价下,看看她是如何省钱的。

早餐

日本人非常注重早餐,传统日式早餐以米饭主食、搭配鱼肉、几碟酱菜和味增汤。这位主妇每天做的早餐顿顿不重样,为了省钱,海苔是餐桌上的常客。主食包括纳豆米饭、生鸡蛋拌饭、偶尔会做酱油炒米,饭后来一杯价格实惠的大麦茶调理肠胃,帮助消化。早餐小碗小碟,种类繁多,保证营养均衡的同时,家人不会因为吃太多而头昏脑涨。

附近三公里之内的所有超市,什么时候哪家菜最便宜,她都摸得一清二楚,每逢超市大促销,都能见到她的身影。一周去超市采购一次荤菜,包括猪肉、羊肉、鸡肉、火腿等,两三天买一次土豆、冬瓜、青菜、豆腐等。时令蔬菜供应量大价格低,每晚8点左右她会来到超市门口等待,降价标签一贴出来,就冲进去抢购。

日本人几乎每天都要吃鱼,她习惯在海鲜市场购买鱼类。一来新鲜,运气好可以买到现杀的;二来价格便宜,货比三家总能选到品质最优的鱼。

午餐

为了省钱几乎不到外面吃,每天都会在家动手做,米饭、凉面、水煮鸡蛋、低脂鸡肉、煎鱼,变着花样吃。考虑到价格问题,并没有太复杂的菜式,不少中国网友看后表示:“太寡淡了,如果天天这么吃,我会饿死的。”

晚餐

日本人的晚餐是一日三餐中最丰盛的一餐,这位主妇用有限的生活费制作出美味佳肴,肉、鱼、蔬菜和水果一应俱全,汤类每晚变着花样,少油少盐不油腻,营养搭配非常均衡。

偶尔会吃一次日式西餐,给孩子炸薯条和鳕鱼条,搭配卷心菜,每餐都看起来非常丰富,但花销都控制在200日元以内。

每逢节日,饮食会准备的更加丰盛,煎猪扒搭配西蓝花和小番茄,美味又营养,配菜有黄瓜和萝卜腌菜,再来一碗热气腾腾的味增汤,饱含妻子满满的爱意。

虽然生活不够富裕,每日购买的食材都很普通,但这位主妇把一日三餐搭配的色香味俱全,丈夫和孩子每天都能吃到美味又健康的食物。

好好吃每一顿饭,才是对生活最大的尊重,这位日本主妇每天花200日元,照样能够做到“食之精细”,满足一家人的健康需求,在省钱的同时,把日子过得很精致。

你家每顿饭的花销是多少钱呢?欢迎在评论区留言讨论。我是妈咪饭饭,每天都会分享各种烹饪技巧、饮食小常识以及美食趣闻。如果您也热爱美食,欢迎点赞、收藏、转发,并持续关注我。您的支持就是我前进的最大动力,我们明天见,拜拜。

网编:网事随风

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