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九旬清华著名教授夫人断食结束生命,感悟太多令人深思

新闻来源: 英国万事通 于 2019-12-02 19:42:04  


与人的感情要真挚,但不要太缠绵。

这是一篇关于“老年话题”,最靠谱,最科学,最好的文章。充满力量的陈老师,这心态,这思想,这理念,都透着正能量,使人充满了无限的希望。

陈司寇老师,北京101中学教师,著名教授赵宝煦的夫人。(赵宝煦是当代中国政治学主要奠基人之一。) 2015年5月10日,作者采访陈司寇老师,采访过后陈老师关切地问作者,今年多大了?想过今后应如何安度晚年吗? 看着作者一脸茫然,陈老师说她自己积累不少经验和心得,愿意介绍给作者,可保证作者晚年身心健康。 下文是根据当时的笔录整理的,以陈老师自述的形式展示给大家:

图为95岁的陈司寇老师 陈老师的最后一课! 时间真快啊,你们老三届学生都快要七十岁了。一般来说,人在七十岁以后是很难过的。 第一是因为病痛:一身患有多种疾病,整天不是这儿疼就是那儿疼。 第二是因为孤独:人老了活动空间小了,与社会渐渐隔绝了,越来越多地待在家这个狭小空间里。 因此几乎百分之九十以上的老人都或多或少地患有忧郁症。 老人是弱势群体。身体弱,精神也弱。 在我们院里(蓝旗营,北大清华的家属院)有很多老人都是如此,可怜兮兮地期待着他人来关怀照顾,变成了弱势婴孩。 看到这种情形,我就想,难道人的晚年一定要这样过吗? 我今年94岁了,老伴(赵宝煦教授)两年前去世了。我现在一个人生活得很好。 身体健康,头脑清楚,除了一个每周来两次的清洁工,生活基本自理。 我不习惯与保姆同居,自己能做的事情就尽量自己做。每周子女们都来看望我,我还要儿子不用每周都来,两周来一次就行了。他们也忙啊,而且他们的家与我这儿离得太远了。 我自己平时把时间安排得满满的,读书看报看电视散步做家务,保持着自己不紧不慢的节奏。 我已经准备好了,随时都可以“走”。我没有任何遗憾。 现在只求活一天就要生活得有质量,即便明天就走,今天也要活得有质量。

我认为人生有几个阶段,每个阶段都要有目标。 例如童年时期的目标就是玩,青年是学习,中年是工作养家,老年也要有目标啊,没有目标的人生特难受! 那老年人的目标是什么?我认为有两点: 第一,要尽量使自己减少病痛,过得健康愉快。 第二,要争取在人生的最后阶段“走得快一点”,既减少自己的痛苦,也尽量避免给他人造成的负担。

第一目标 怎样尽量减少病痛,过得健康愉快? 我从55岁退休到今年94岁,已快40年了。我这些年一直身体很好。我是怎样做到的呢? 1、知识就是健康,最好的保健医生是自己 人的健康由三个方面的因素形成,第一遗传占三分之一,第二是锻炼和养生,第三是生活习惯,例如抽烟喝酒熬夜都会损害健康。 人到70岁以后是老年,老人都一定要注意学习吸收医学保健知识。 要看许多书,对于人的人体构造与功能、体育运动、食疗、生活习惯、保健按摩、心理健康等都要有比较全面的知识。 此外,要全面了解自己身体的状况,综合分析自己的问题是什么,摸索其中的规律,思考解决问题的办法和措施。 一旦认识到什么是应该做的,就要身体力行,一旦认识到什么是不应该做的,就要令行禁止。并且一定要长期坚持下去。

有些老年人没有自己健康上的主心骨,动不动就看医生,乱吃药。 其实医生不过是听你的陈述。再说各科医生也只能头痛医头脚痛医脚,不可能掌握你的全面情况。 所以一定要靠自己,而不要盲目依靠医生。 有些老人一心想依靠什么名医,或者什么灵丹妙药来保健康,经常跑医院,频繁换医生,换药物,结果总是失望。 因为他不懂得靠医生不能获得健康,关键还是要发挥自己的主观能动性。 例如我曾经患过皮肤瘙痒症,痒起来钻心,夜不能寐。去看医生,只能给些药膏涂抹,没有效果。 后来我自己看书,明白瘙痒症是有很多种类的。我分析了自己的类型,注意改变生活方式,采取适当食疗,保持心里的平静,并学会了按摩相应的穴位,后来就慢慢地好了。 有一天早上我要起床时,突然发现腰痛得动不了,当时家里只有我自己。我就告诉自己要镇定,躺在床上自我按摩一些穴位,过了一会儿才慢慢地起来了。 若是别人早去医院看了,我就坚持自己按摩相关穴位,配合适当的腰部活动,结果腰痛一直没有再犯。 俗话说久病成郎中。我的体会是,身体是自己的,最好的保健医生其实就只能是自己。 冷暖痛痒只有自己最清楚,运动健身只有靠自己坚持,心理健康也只有靠自己调整。 任何企图依靠在其他人身上养老的梦想都要落空。 无论是再好的医生、再负责任的保姆、或是再孝敬的子女,都不能去靠。

2、要有毅力,要做自己应该做的,而不是只做自己喜欢做的 我坚持生活自理,至今自己买菜、做饭、洗碗、散步、自己洗小件内衣。 我当然也累,也不方便,完全可以让保姆为我做。但是只要一开始不做,以后就再也做不了了。 我不到万不得已就不开这个头。这样我一直坚持到目前,还是如此。 3、精神上要有境界,文化生活要丰富 现在老年人太寂寞,盼望儿女回家看望。国家都有“常回家看看”的法律规定,可是我不需要。 我关心时事政治,对文学、哲学、天文地理、戏剧体育都有兴趣。我建立了自己的学习计划和生活规律,每天忙忙碌碌,心里很平静充实。 北大政治系的一位教授去世了,她的老伴特别寂寞,老打电话给我,一说起来就没完。 问我能不能一礼拜给她打两次电话。我答应了,转念一想想这不是个办法啊。我一次电话十分钟二十分钟,那其他时间她怎么办呢?我就去找她。 我说我可以给你打电话,但这不是解决问题的办法。你真正解决问题不能靠外力,只能靠内力。 她说那怎么办呢?我说你得自己有奔头。 你喜欢做什么就去做,尽量把你的时间安排紧一点,每天都有自己的事情,都有完不成的工作。你就不会感到寂寞了。 我每天6:00–6:30起床后,就忙着按摩,做操,看电视新闻、做早饭。一定要在九点之前吃完早饭。9点以后我就开始看书看报。 我一个人订了好几份报纸杂志,每天不抓紧时间都看不完。看到我欣赏的地方就摘录下来,或者剪下来,我现在已经积累了好几大本了,经常翻看,乐在其中。 我还爱看电视剧,看到难过处就跟着放声哭,高兴处就放声笑。 有时还想不通编剧为什么这么处理。自己就琢磨,要是我做编剧,我就怎么处理。我现在还在研读《易经》,心得也记下了一本。 你看,我平时有这么多事情要做,这么多新知识要学,哪里有时间去寂寞呢? 此外我还有个办法,就是家里不要太寂静。要经常开着电视,就好像总有人与你说话,向你唱歌,你就不会感到孤独。 我有三个孩子每周都回来看我。我儿子离我挺远,我不希望他每周都来,就对我女儿说,你跟你哥哥说一下,不用每周都来,打个电话问问就行了。 他后来就两个礼拜回来一次。我平时过得很充实、愉快,不希望别人来干扰我。 老年人要热爱生活,关心时事,心胸开阔,心情舒畅。这样遇到疾病就能顶得住。

第二目标 “走的快一点”要争取在人生的最后阶段“走得快一点”,既减少自己的痛苦,也尽量避免给他人造成的负担。 但死生有命,这也可以事在人为吗? 我认为,要想“走的快一点”,首先要做好“走”的思想准备,该走的时候干干脆脆、无牵无挂、了无遗憾。我来告诉你我的体会: 1、不怕死 其实无论多大年龄都会怕死,死亡总是令人恐惧的,怕临死前的病痛,怕与亲人诀别时的撕心裂肺。谁不怕啊? 可是怕又有什么用,这是自然规律,只能坦然面对呀。 从70岁时我就想,人活七十古来稀,何况还有许多偶然因素。黄泉路上无长幼,所以活一天就赚一天。 人的生命分为数量和质量。我不在乎数量,而看重质量。只要每天的生活都有质量,什么时候“走”就顺其自然。 不怕死,就必须拥有自己独立的精神世界,可以超越死亡,享受生期。这个问题解决得好就活得自在,活得痛快。解决不好,就终日惶惶不安。 我现在就活得很痛快。好多知识学不完的。我从来也不寂寞。 我不喜欢跟街坊邻里的老太太们聊家长里短的事。我觉得不如看电视,能得到很多新鲜知识。

我爱看足球、网球、台球。我是丁俊晖的粉丝。对于国际上的一些新闻我也很关注。这样我心情很舒畅,对疾病就能顶住。 我前年尿血,在三院检查发现我左肾上有个肿瘤,可能是癌症,医生和家属都主张要做手术切除。 我不同意。我说我已经92岁了,我将来走不一定是因为这个肿瘤。即便是这个原因,动了手术后又会出现其他病。那何必呢? 我就思量,癌症喜欢什么?它喜欢酸性的东西,不喜欢碱性的东西。我就不吃酸性的大鱼大肉,饿死它! 多吃蔬菜水果,还吃抗癌食品,例如蘑菇、西兰花等。两年来没有任何感觉。 现在我干脆就不去检查了,也不管它变大了还是小了,爱怎样怎样。 已经两年了我一直与癌症“和平共处”。 现在既没有什么感觉,也没有精神负担,每天都生活得很充实,很有质量。任何事情只要想得开,就会战胜它。 当然如果将来真是癌症发作的话,后期会很疼,我就留一笔钱打止痛针。 我对女儿说,将来我昏迷了就不用打了,没有知觉了还打它干嘛,”走人”就完了嘛! 中国人连死都不怕,还怕什么? 精神上只有达到一定境界,才能超越生死。超越了生死,才能放下生死,轻松享受有限的生期。 我现在一个人生活,儿女说还是找个保姆陪住吧。否则万一哪天犯了病都没有人知道。 我说犯了病又怎样,无非是拉到医院抢救呗。抢救过来又怎样,还不是不死不活地拖着? 人的寿数到了,就要顺其自然,犯了病还抢救它干嘛? 身体功能衰竭了,无疾而终,顺其自然,这是福气呀,你说是不是? 古人说“民不畏死,奈何以死惧之”。 老来不怕死,就活得轻松,生活质量就高。我就是怀着这种心态一天一天活过来的。 事实证明越是不怕死,就越是死不了。我现在已经94岁了,而中国人的平均寿命是72岁。哈哈,我觉得自己赚到的已经太多了!

2、不爱钱 许多老人越是到了晚年,越是锱铢必较,把钱抠的紧紧的。他们真是没想明白呀。 我现在每个月几千元退休金,根本花不完。所以孩子们来看我,我都自掏腰包请他们吃饭。儿女过六十岁生日,我每人送上一万元。 我想,自己也就这几十万元的存款,等我死了儿女们继承,他们认为是理所当然的,也不会感激我。不如现在就拿出来给大家共享,弄个皆大欢喜,何乐而不为呢?哈哈!

3、放下自我 现在很多老人想问题只从自己出发,想来想去总觉得别人对不住自己。 或是领导对不起自己,或是同事对不住自己,或是儿女对自己照顾不周,特别是儿媳妇又如何亏欠了自己。 内心总是不愉快。这又何必呢。 要想得开,就一定要放下自我,换位思维。 你认为自己把儿女抚养大,儿女就应该回报你。儿女都有儿女的事情,哪有那么多时间陪着你? 回想一下你自己的父母在世时,你又曾去陪伴了多少?照顾了多少? 我从不要求儿女来陪我。我一个人生活的很有规律,说真的,他们来了我还有点嫌打乱了自己的计划。 所以一个人生活是常态,儿女来看你,是惊喜。这样就不会心怀不满,常感落寂了。 不要回报,只要奉献,我养大了儿孙,是我的奉献。但我不图儿孙的回报。

我一直以助人为乐,若能帮助他人,我就感到快乐。能给周围人带来快乐,我就感到快乐。 一位老师经济上有困难,我给了她点钱,她向我表示感谢。我说,你甭谢,我这样做自己高兴。 与人的感情要真挚,但不要太缠绵。 我们院里有位老太太的丈夫去世了,她长期一直放不下,总是悲悲切切的。 爱情深厚可以理解,但总不能整日泪水洗面,多愁善感,去当林黛玉呀。 儿女也一样,我爱他们,当然舍不得分离。但是既然分离是不可避免的,我就不愿意他们将来被悲伤所累,所以现在就不去和他们太缠绵,不要他们一天到晚总往我这里跑。 至于孙子辈儿,哈哈,不用我说,人家早就想也不想了!这是人类新陈代谢的自然规律嘛。 总之只有放下自我,才能战胜死亡,充分享受生期。 至于身后之事,儿孙自有儿孙福,不是我应该费心去想的! 听陈老师一席谈,如醍醐灌顶。她那冷静与深邃的理性令我深深折服。她那彻悟后的诙谐幽默又令我忍俊不住,时不时地与陈老师一起开怀大笑。 联想到文革中,我们都亲眼见过陈老师所曾经遭遇过的非人待遇和残酷暴行,多少人因此而积怨积弱积病。 而陈老师却成功地战胜了那些摧残,重建了自己的强健身心,享有了健康长寿的晚年。这样睿智坚强的老人实在不多见。 临别时我说:“我们过一段时间再来看您。” “不用来了,打个电话就行啦!” 陈老师干脆地说,那口气像是对自己的子女那样随便。这是她留给我的最后一句话。

生命的见证 以下为记者记录叙述: 2017年4月底,陈老师已经满了96岁。 这时各种疾病接踵而来。先是肾癌发作,伴随而来的尿毒症、贫血性腔梗。 加上中间一次跌伤和小中风,身体脏器衰竭得很快。起初生活还能坚持半自理,终于在9月份两腿发僵,浑身难受,躺在床上不能下地了。 子女们都竭力动员她去医院住院。可是陈老师一直坚持不去医院就诊,她没有吃药,也没有注射和打点滴,只是坚持自己按摩和做一些腿部练习,希望还能下地步行。 女儿也为她问遍了家庭的医生朋友,他们都很坦诚地说:“这么大年纪了,恐怕病情是不可逆的了。” 子女为她请了保姆,24小时轮流守护她。而这正是陈老师最不想要的“没有质量的生活”。 她嘱咐女儿:一不要通知学校,二不要通知亲友,三不要让人来探望。

她只希望自己能够“走”得更快些,尽量不要拖累别人。 她请女儿“帮助”她,女儿难以答应,何况我国的法律也不允许安乐死。于是她果断地决定以自己的方式来结束生命。 10月17日,陈老师开始断食。当女儿把精心烹饪的饭食端到她面前时,她推说吃不下,并掩住口不准别人强行喂食。 看着她坚定的眼光,女儿只好含着眼泪把食物端开。由于肾癌开始引起腰部疼痛,她睡觉时总是用双手抵住腰部,并没有打止疼针。 18日,陈老师继续断食,只饮水。 19日,女儿冲了芝麻糊端到已经饿了三天的妈妈面前。陈老师居然一口气吃完了。但是当女儿再次把食物端到她面前时,她又坚决拒绝了。 20日,陈老师已经既不吃饭,又不能饮水了。她的头脑还很清楚,口不能言,就写下自己的要求,如请人帮她翻身、解手等。 21日,陈老师继续水米不进。清早尚能在保姆的帮助下起床解手。下午5时13分,陈老师终于耗尽了所有的精力,安详地合上了眼睛。 听到陈老师的女儿讲述她最后的日子,不禁感到震惊。以断食的方式来结束生命,这需要多么大的勇气和多么坚强的意志啊。 我立即联想起她的话“要不怕死”,“要争取走得快一点”。她老人家是这样说的,也是这样做的。 在生命的最后一刻,她既不拖累别人,也捍卫了自己的尊严。陈老师圆满地实现了自己晚年的两个目标,终于下课了。 她的最后一课不仅倾尽心血,还以生命做了见证。 陈老师完全的展现了生命的力量。 脑海里那张亲切的笑脸仿佛在说: “哈哈,我已经赚到太多了,下面就看你们的啦!”
网编:网事随风

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