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北京教委:阎肃去世给中老年的警示!我后悔才知道

新闻来源: 英国万事通 于 2019-11-08 22:46:02  


你一定听过西游记里《敢问路在何方》,也听过一腔热血的《江姐》,对革命红歌《红色娘子军》更是熟悉!

但你肯定不知道的是,这些我们耳熟能详的好歌曲都来自同一人——阎肃!

 

阎肃,曾任中国剧协副主席。歌剧《江姐》是阎肃的成名作, 这部歌剧在1964年公演,立即引起轰动!

期间,周恩来总理和夫人邓颖超亲自买票观看,而其编剧阎肃更是受到毛泽东的接见。

 

让世人遗憾的是,这样一位德艺双馨、热血正气的老艺术家,在2016年突发心梗在北京去世,享年86岁。

 

86岁,虽已是长寿年龄,但还是可以超越的生命大限,是许多科学家都大大超越的年龄,是有免费优厚保健条件人群很容易跨越的年岁。然而,在这个年龄的阎肃却“到岁数”了。

 

至于原因,或许我们可以从,阎肃生前在《家庭医生月刊》所说的养生理念中,窥探一二。

而北京市教委原副主任张国华在闫肃去世后,据说也曾发文巜阎肃去世给老年人的警示》,在文中,他总结了阎肃突发心梗去世后的原因,并对现在的中老年人提出了5个警示!

 

张国华

小编综合两位的养生观点,为朋友们总结出5个长寿健康的法则。

 

1

不工作不劳累

更长寿!

阎肃养生:退休后要继续工作

说到晚年,73岁还在给春节晚会做编剧的阎老认为:退休、离休的老年人,仍还可根据自己的身体情况,参加一些自己力所能及的活动和工作,以丰富和充实自己的生活。

 

北京教委警示:不要坚守岗位

北京教委张国华则认为:国家规定的退休年龄,对不同性别、工种、职务是50~70岁,意味着超过这个年龄段,国家不要求其工作,因此不必要“坚守工作岗位”。

要相信自己的去职,天不会塌下来,比自已年轻的人会做得更好。而闫肃退休后还在不断的参加工作,退而不休,自己得不到休息,过度劳累,就难得长寿。

因此,小编觉得:最好的退休状态,应该是退了就好好休息,不要过度劳累,休养生息才是长寿之道。

2

不过度动脑

更长寿

阎肃:老年人要充实头脑

阎老认为,现在的老年人不要总认为自己不行了。要保持对知识和技能的追求,不断充实自己的头脑。

北京教委警示:不要从事脑力劳动

张国华在文中说,阎肃半个世纪前写《西游记》歌词时,搅尽脑汁才想出“敢问路在何方,路在脚下。”而现在他已年逾古稀,还要搜索枯肠地从事“创作”,必然勉为其难。

 

人类创造性思维是受脑细胞和心脑功能限制的,青年,中年生理资质富强,创造力也强,而老年人随着机体耗损,免疫功能缺失,人也就不适合于创造和研究。

因此,小编觉得最好的状态是,退休后,中老年人最好不过度用脑!但是要小动,平时可以多做脑力小游戏,防治痴呆

3

情绪平和不亢奋

更长寿

阎老:看世界杯,频繁出席活动

阎老表示,自己爱看足球,像世界杯之类的比赛是必须要看的。

阎老在世时,也会时常出席评审会,评价会,颁奖会,综艺演出。

北京教委警示:情绪亢奋是玩命

在张国华看来,足球世界杯,让人激情澎湃,心情随着赛事起起伏伏。这些情绪都会刺激肾上腺素水平升高,加快心律,突发心梗是迟早的事,所谓“玩命”是也。

 

因此,小编认为,想要长寿,保持情绪平和是必须的,须知“三高”等疾病,是最不能情绪激动的。

4

早睡早起不旅行

更长寿

 

阎老:生活随心所欲

在《家庭医生月刊》中,阎老表示:他的生活“随心所欲”,爱怎么地就怎么地,“我老啦,也成习惯了,晚上睡得晚,早上起不来,因此白天顶多就散散步”

北京教委警示:不要频繁旅行

老年人生活要规律,不要频繁外出旅行。倘若旅行並不是为休养,必然造成睡眠质量下降,心脏休息不足,极易诱发疾病。而老年人连感冒都是难以承受。

 

因此,小编认为,晚睡晚起是休养大忌,规律的生活习惯是健康的前提。旅行也可以根据个人的情况,不要频繁外出,家里还是最安全。

5无名无财更长寿

北京教委警示:淡泊名利

北京教委张国华在文中写到:我必须在此说明,这一警示丝毫没有批评阎肃的意思。‘’但是他频繁的受邀出席演艺界的话动,都是因他很有“名气”,而且许多活动还有“出动费”,“评审费”,“车马费”等名目不寡的收入。

 

客观地说,阎肃也是被“名+利”的十字架压垮的。看看我们的“两弹一星”元勋,他们就很少在公众和媒体露面。因此淡泊名利,也是寿星们的秘笈。

有名就有利,有利则肯定要付出劳累。小编认为,北京教委说的不无道理。名利乃身外之物,生不带来死不带去,晚年时,千万不要被名利而字所拖累。

我们身体的健康,是自己的福气,也是家人的幸事。

这些健康长寿的道理,是由逝者用性命换来的,所有的中老年人一定要慎重待之!

警示!为了自己、家人以及朋友的健康,一定要发给他们看看,晚年这样做会更长寿!

网编:网事随风

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