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警惕!新加坡人世界第3缺觉,每天只睡......

新闻来源: 新加坡眼哥 于 2019-09-09 1:21:35  


全球最缺乏睡眠的人口排行榜今日出炉,新加坡仅次于日本和印度,排名第三!

运动手环品牌Fitbit分析了2018年8月1日到2019年7月31日期间,全球用户的夜间睡眠数据,结果显示:日本人平均每天只睡6小时47分钟,印度人7小时1分钟,而新加坡用户的平均睡眠时间是7小时5分钟。

从细节上看,被工作和家庭“重压”着的新加坡人晚上睡觉时,平均有57分钟是意识清醒并未进入睡眠状态,时长占总睡眠时间的13.5%。

另外一个特点是,新加坡人大多是夜猫子,上床睡觉的时间比大多数国家都要晚。平均上床休息的时间是凌晨12点11分。另外,18岁到25岁的年轻人平均要到凌晨12点半左右才上床睡觉。

年龄越大的新加坡人,上床睡觉时间越早,起床时间也越早。其中,75岁到90岁的新加坡人早上6点半就起床,18岁到25岁的年轻人则一般在早上8点以后起床。

虽然年轻人上床睡觉的时间较晚,最缺乏睡眠的却不是年轻人,而是55岁到75岁这一年龄层的人,每天平均睡眠时间只有6小时53分钟。

网编:网事随风

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