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最有营养的3种食物,要坚持每天吃一些,排毒养颜、滋润肌肤

新闻来源: 东方号 于 2019-05-15 9:18:17  


最有营养的3种食物,要坚持每天吃一些,排毒养颜、滋润肌肤

1、无花果

青皮无花果,隶属于桑科榕属的落叶小乔木的果实,在刚结果时果实青色,果肉偏白,味道酸涩,成熟之后果实也是青色,果肉偏红,味道甘甜,十分美味。

2、生姜

姜作为调料是能够很好的帮助调味,让菜肴的味道是更加的可口,是我们厨房常用的调味料之一。在生活中就可以把生姜搭配其他的食物做成菜品来吃, 经常食用一些姜,具有非常好的氧化效果,能够清除人体的清除自由基,从而达到抗癌,延缓衰老的效果。

3、龙眼

这个水果是很适合体质比较虚寒的女人在生理期的时候吃的,它的热能充足,可以帮助调理宫寒,并且活血散淤,让血液流通更加的顺畅,淤血也能够更快的排出去,痛经的情况也可以大大的减轻,对子宫健康有利。同时它的活性物质可以提升氧化酶活性,清理过多的自由基,让细胞免受伤害,脸上肌肤也会更加的红润、有血色。

网编:网事随风

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