美国家庭规模逐渐缩水，愈来愈多独生子女必须自行承担父母晚年的照顾任务，个人事业与经济稳定可能受到连带影响。人口普查局(US. Census Bureau)统计显示，2022年，40岁至44岁美国妇女当中，约19%只有一个孩子，相较之下，1976年同年龄层的美国妇女，仅9.6%只育有一个小孩。

独生子女可以提早准备四项重点：

尽早规画

霍斯克诺斯特大概20年前就已经未雨绸缪，因为家族有长寿基因，「母亲没有办法处理，因此我就帮忙存钱」。幸好预先做好规画，因为他的母亲目前入住的长照机构，每个月光是最基本的食宿花费就要6000元。

避免动用个人储蓄

老人照护顾问罗维德(Joy Loverde)分析，自掏腰包照顾年迈父母，反而让父母因此不符资格，无法领取州政府或联邦政府的全额福利补助。

独生子女照顾年迈父母应以父母原有的存款、保险或家庭收入为优先，作法包括卖掉房子、大屋换小屋、申请房屋净值贷款或信用额度，或申请反向贷款(reverse mortgage)。

设法保持自己的事业

暂离职场即使只有短短几年，从长远角度来看也可能留下负面影响，而且中年时期退出职场，要返回工作岗位恐怕颇为困难。留在职场的好处还有继续保有雇主提供的老年照顾协助、家事假(family leave)、咨询、弹性上班等福利。

寻求协助

询问亲朋好友是否能帮忙分担照顾父母的时间或开销，请教财务规画师、遗产规画律师如何准备必要文档如授权书(power of attorney)、医疗护理委托书(healthcare proxies)。