男性肥胖+压力大 更年期恐提早报到
新闻来源: 今日加拿大 于 2024-04-23 10:10:16
性欲大减,对事物也失去兴趣,这些都是男性更年期症状;示意图。
「才40出头,性欲却大减,对事物也失去兴趣,总觉得力不从心,容易焦虑烦躁,健康出问题了吗?」医师指出,这些都是男性更年期症状,别以为只有女性会产生更年期症候群,男性也会因为睾固酮减少而产生身心变化。
女性可以从月经周期的改变,知道自己即将进入更年期,男性则是30岁过后,每年以1至2%的速度减少睾固酮分泌,而40到55岁是男性更年期好发期,通常是因为性欲减退、勃起困难才就医治疗。戴定恩表示,男性没有「停经」的确切信号,可能持续数年才找出关键症结。
睾固酮是男性的活力来源,随着年龄增长而减少,再加上压力及不健康的生活形态,容易让更年期提早报到。
台北医学大学附设医院泌尿科主治医师戴定恩提到,民众至门诊就医,首先抽血检查睾固酮的浓度,若伴随性欲低、勃起功能差,以及体力衰退、焦虑情绪等,则建议采行男性荷尔蒙补充疗法,平衡正常标准值(300-320ng/dl)。
男性荷尔蒙补充疗法可分为口服药、肌肉注射、鼻喷剂、外用擦剂,疗法不受年龄限制,但戴定恩提醒,有泌尿道疾病、摄护腺癌患者以及未来还想要生小孩的男性,不建议使用,因为荷尔蒙补充疗法会抑制造精能力,让精子数量变少,治疗前应与医师沟通讨论使用禁忌症。
年龄、三高、癌症、代谢症候群、脑下垂体功能低下等都会影响睾固酮分泌,尤其是肥胖的脂肪会抑制荷尔蒙的合成。戴定恩强调,「运动」是改善的最佳良方,不但可以维持肌肉量、防止身体机能老化,而且能提升血流量,降低勃起障碍的几率,对性生活很有帮助。
除了运动,均衡饮食、规律作息也非常重要,多补充优质蛋白质,睡眠充足十分关键,可缓解男性更年期的不适,也纾解白天的压力。有更年期问题千万别碍于面子忌讳就医,更年期面临退休和体力衰老,若长期情绪不稳定,可能导致忧郁症,家人应多加留意。
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