许多人因为心理疾病，无法摆脱心理健康危机。Stiftung Warentest 在其2024年第4期“测试”中汇总了由法定健康保险公司支持的心理治疗方法。

首先，受影响的人可以向家庭医生寻求建议，或者直接去心理治疗师处咨询，无需转介(Überweisung)。目前等待治疗的时间约为五个月，但首次咨询至少可以澄清一些基本问题，诸如是否需要治疗？使用哪种方法正确？

治疗测试人员Andrea Benecke博士是联邦心理治疗师商会主席，他解释说，“医保承担的理疗项目是被证明具有最好疗效的方法。”此外，对治疗师的培训也有明确规定。

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系统治疗法

为了理清不健康的关系，系统治疗法会仔细检查这些(家庭)关系。受影响者的人通常也包括在内。 Stiftung Warentest 写道：“这种疗法见效非常快，是咨询中心和住院患者常用的疗法。”除此之外：还用于抑郁症、饮食失调、成瘾。 费用：2020年中就被纳入医保项目。医保承担48场个人或团体会话。每次自费约100欧元。

2

认知行为疗法

认知行为疗法的目的是忘掉给自己带来压力的习得行为。通过谈话和练习，改变内在态度，使心理变得健康。 Stiftung Warentest写道：这个疗法“适合那些想要解决特定问题的人。” 治疗抑郁症、成瘾、焦虑和饮食失调。 费用：医保最多承担 80 个单独会话。每次自费约100欧元。

3

分析心理治疗

分析心理治疗的先驱是弗洛伊德。心理问题往往根源于童年时期的冲突。在心理咨询的对话中将会认知这些冲突并予以解决。 Stiftung Warentest 写道：这种疗法“适用于那些想要详细研究其背景问题的人，通常需要多年时间。”除此之外：用于抑郁症和人格障碍。 费用：医保承担最多300次谈话。每次自费约90欧元。

4

深度心理学治疗

深度心理学治疗与分析心理治疗类似，但更关注当前的问题，并且时间明显较短。治疗师会积极介入谈话。 Stiftung Warentest 写道：“适合那些想要解决具体问题，又想研究背景的人。”除此之外，还用于抑郁症、压力和人格障碍、心身疾病。 费用：医保承担最多100 个单独会话。每次自费约90欧元。

5,6

EMDR 和神经心理学治疗

EMDR是“通过眼球运动的脱敏和处理治疗”，即，将患者的记忆与眼睛的运动结合起来解决压力问题。特别用于治疗创伤后果。 神经心理治疗可以帮助受脑损伤影响的人接受后果，并通过对话和练习减轻痛苦。 这两种治疗都可以住院或门诊治疗。Stiftung Warentest没有提及这些特殊疗法的价格。