根据canal news报导，身体产生橘皮组织会比较难看，有碍观瞻，有一些食物是诱导产生橘皮组织的凶手。

成人产生橘皮组织产生的原因是皮下脂肪团生长过快，将纤维撑裂很难复原，这种组织可见于身体的各个部位，主要是在大腿、臀部、关节处。 荷尔蒙和发胖不是唯一的诱因，脂肪团的出现还与久坐生活方式、脱水、吸烟、饮食有关，对于在意自己长橘皮组织的读者，应该避免或者少吃以下食物。 1、腌制肉类

导致橘皮组织的食物中，加工肉类首当其中，培根、腌肉、香肠、冷餐肉，以及所有富含盐分的东西，如奶酪、开胃饼干等，这些加入了过多调味品的食物会导致静脉循坏不良与水潴留，这些都是导致加速形成脂肪团的原因。 2、白面包 大家可能没有想到，白面粉制成的食物，比如含有精制碳水化合物的如白面包、三明治面包和白米，具有非常高的血糖指数，从而也会导致脂肪团的发展。重要的是必须知道，糖度越高，我们的胰腺就会分泌越多的胰岛素来降低糖度。而胰岛素就是促进脂肪细胞中脂肪储存的激素。为了限制脂肪团的形成，最好选择全麦产品。 3、糖果和其他点心 脂肪团的另一个最好的朋友就是甜食，比如巧克力棒、饼干、糕点、果酱等，它们也会大大增加血糖水平。一旦进入人体，这些食物中含有的大量糖分就会迅速转化为脂质（脂肪）并储存在皮下。为了防止脂肪团的出现并避免其快速发展，选择水果等有自然甜味的食物，特别是菠萝、红色水果和猕猴桃。 4、酒精

在饮料中，酒精是导致橘皮组织的罪魁祸首。原因在于酒精不含有任何营养物质外，而且它还会使身体脱水。为了补偿，身体就会倾向于保留水分，这就是为什么饮用酒精饮料后人总是很渴，要喝足够的水。此外，高强度摄入酒精还有利于脂肪在细胞中的积累。水是最好的饮料，每天至少喝1.5升水可以让身体消除储存的废物，从而对抗脂肪团。 5、全脂牛奶 在选择牛奶时，可以适当饮用半脂奶，因为全脂牛奶脂肪含量还是比较高的，每升约36克，而富含脂肪的乳制品如奶油、黄油更是如此。所以要适量减少这类食物的摄入，尽量选择吃瘦肉、富含抗氧化剂和维生素C的蔬菜，才能有效增加胶原蛋白的再生，而胶原蛋白是赋予皮肤弹性的重要物质。